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益寿

益寿吃什么食物,益寿食谱助您益寿的治疗

益寿,增加岁数,延长寿命的意思。寿命与多种因素有关,寿是集健身、饮食、卫生、心理等各方面于一体的综合效应。营养是人体健康长寿的物质基础,营养质量的好坏和数量的多少,直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短。人体需要多种营养素,维生素、蛋白质、脂肪、钾、铁、钙、锌、硒、氨基酸等一样不可少。食物选择对了,可以帮助我们延年益寿。

益寿推荐食材

益寿食谱

  • 原料:秋木耳、蒜苗、盐、酱油、鸡蛋、姜、食用油、鸡精。

  • 原料:冻豆腐、黑木耳、高汤、盐、葱花、鸡精。

  • 原料:腐竹、黑木耳、青椒、色拉油、生抽、砂糖、香醋、香油、蒜头、盐、红油、红辣椒。

  • 原料:干木耳、鲮鱼猪肉末、蒜苗、姜葱水、胡椒粉、食用油、盐、糖、生抽、蚝油、红烧酱油、淀粉。

  • 原料:木耳、青虾、青笋、胡椒粉、糖、盐、料酒。

  • 原料:黑木耳、红辣椒、盐、油、生姜、蒜。

  • 原料:红皮花生米、洋葱、芹菜、缅甸芫荽、小米辣、香醋、味极鲜、糖、盐、香油。

  • 原料:黑豆、花生、枸杞。

  • 原料:花生米、香椿、小米椒、蒜末、香醋、糖、油、盐、橄榄油。

  • 原料:乌鸡、小香菇、红枣、枸杞、大葱、鲜姜、当归、盐。

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