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延缓衰老

延缓衰老吃什么食物好?

现代医学研究表明,衰老的本质是干细胞的衰退、免疫力的下降、组织器官功能的退化、抗衰老基因的衰退;因此,科学家认为要提高人体的免疫力,最根本的办法是延缓人体的衰老过程。抗衰老受很多因素的影响,而食物营养是最直接、最重要的因素之一,多吃含有补充维D的食物,常吃豆类,豆子和扁豆之类的食物富含微量元素,有益保持水分,皮肤更年轻。

延缓衰老推荐食材

桑葚 猕猴桃 石榴 冬枣 山楂 扁豆 蛋黄 鸡肝 猪肝

延缓衰老食谱

  • 原料:猪肝、青蒜、酱油、料酒。

  • 原料:猪肝、笋片、黑木耳、豆瓣酱、葱姜蒜、白糖、醋、啤酒、淀粉、生抽、油盐。

  • 原料:猪肝、芹菜、海参、牛奶、酱油、蒜头、香醋。

  • 原料:菠菜、猪肝、枸子、盐、花生油。

  • 原料:苦瓜、猪肝、油、盐、酱油、糖、蚝油、料酒、淀粉。

  • 原料:猪肝、豆芽菜、千张丝、豆瓣酱、干辣椒、生抽、姜蒜末、花椒、料酒、生粉、油盐。

  • 原料:新鲜猪肝、小葱、干辣椒、嫩姜、花椒、盐。

  • 原料:辣椒、猪肝、料酒、胡椒粉、盐、生抽。

  • 原料:鸡肝、小葱、嫩姜、子弹头辣椒、盐。

  • 原料:中筋面粉、猪油、蛋黄酥、水、低筋面粉、猪油、豆沙、咸蛋黄、白芝麻、蛋液。