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养颜

养颜吃什么食物好?

养颜,是我国中医中药的一个研究方面与目的。人面色的好坏与中医所说的心有密切关系。若人体在疾病状态时,面部色泽会表现为暗黄、灰土、苍白、有黄斑等。要想面色好就必须养血养心。特别是女性,由于生理特点,在经期、孕期和生产前后,或患病时都可出现血虚而致的面色苍白。因此,生活中女性在饮食上应多吃灵根莲藕、红枣、桂圆、枸杞等富含淀粉、蛋白质、维生素C和B等养血养心的食物。

养颜推荐食材

牛肉 枸杞 黑木耳 桂圆 白萝卜 黄豆 红枣 莲藕 芹菜 银耳

养颜食谱

  • 原料:莲子、银耳、桃胶、雪哈、皂角米、枸杞、荸荠、冰糖。

  • 原料:皂角米、银耳、雪燕、桃胶、桂花、熟芝麻、白糖。

  • 原料:银耳、薏仁、红心薯。

  • 原料:胡萝卜、红枣、鲜银耳、冰糖、桂花。

  • 原料:银耳、雪梨、红枣、黄冰糖、纯净水。

  • 原料:阿胶、红枣、枸杞子、鸡蛋、姜红糖、清水。

  • 原料:雪蛤、苹果、纯净水、冰糖、大枣。

  • 原料:阿胶、黄酒、红枣、鸡蛋、水。

  • 原料:银耳适量、桃胶适量、玫瑰花适量、黑方糖一块、阿胶水晶枣四个。

  • 原料:银耳适量、桃胶适量、红枣适量、黑方糖一块。

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