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养血

养血吃什么食物好?

中医治疗血虚证的方法,又称养血。血虚证是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养,使脏腑组织的功能恢复正常。血虚证主要有心血虚证和肝血虚证,补血法有补心血和补肝血。血虚表现为:面色苍白或萎黄,唇甲色淡,头晕眼花,失眠健忘,心悸怔忡,月经量少或经闭,舌淡脉细等症状。气虚、精亏、血瘀等也可导致血虚证的发生。

养血推荐食材

枸杞 南瓜 桂圆 红枣 黑木耳 花生 菠菜 猪肝

养血食谱

  • 原料:鸭血、魔芋粉丝、韭菜、豆瓣酱、葱姜蒜、淀粉、胡椒粉、油盐。

  • 原料:乌鸡、桂圆肉、花旗参、清水、盐、鸡粉。

  • 原料:乌鸡、何首乌、黑豆、红枣、薏米、枸杞、生姜、盐。

  • 原料:小牛腩、土豆、番茄、胡萝卜、西兰花、洋葱、油、糖、盐、番茄酱、胡椒粉、八角、桂皮、香叶、姜、葱。

  • 原料:牛排、胡萝卜、花菇、橙子、意式香草、迷迭香、黑胡椒酱汁、烹调油。

  • 原料:牛腩、胡萝卜、小葱、生姜、料酒、酱油、辣豆瓣酱、甜面酱、番茄酱、食用油。

  • 原料:鲜面条、牛肉、酸菜、小米辣、生姜、小香葱、香叶、花椒、桂皮、生抽、老抽、料酒、食盐。

  • 原料:猪肝、青蒜、酱油、料酒。

  • 原料:猪肝、芹菜、海参、牛奶、酱油、蒜头、香醋。

  • 原料:猪肝、豆芽菜、千张丝、豆瓣酱、干辣椒、生抽、姜蒜末、花椒、料酒、生粉、油盐。

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