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乌发

乌发吃什么食物好?

头发枯黄是指头发干枯发黄,其原因主要有:缺乏某些微量元素、饮食不当等。针对头发发黄这种情况,在生活中要注意饮食平衡,少食糖,脂肪含量过多以及容易引起血液中酸性物质过多的食物。适当多吃些含碘、钙、蛋白质丰富的食物,如海带、紫菜、鱼、鲜奶、鸡蛋、豆制品等。同时还应多吃些含铁的食物,因为铁对酸性食物有抑制作用。

乌发推荐食材

小白菜 胡萝卜 蛋黄 蘑菇 豆皮 鸡蛋 牛奶 紫菜 海带

乌发食谱

  • 原料:干海带丝、红椒、油、盐、味极鲜酱油、醋、糖、芝麻油、花椒油、辣椒油、香葱、熟白芝麻、大蒜。

  • 原料:五花肉、水发海带、卤料包、盐、大葱。

  • 原料:猪前腿骨、海带结、生姜、草果、盐、味精。

  • 原料:绿萝卜、海带、蒜苗、山茶油、盐、生抽。

  • 原料:沙拉酱、醋、糖、广式腊肠、胡萝卜、米饭、盐、鸡蛋、黄瓜。

  • 原料:米饭、火腿肠、黄瓜、蛋皮、紫菜、寿司醋、沙拉酱、鱼子酱、辣根、淡口酱油。

  • 原料:面粉、猪肉馅、虾皮、紫菜、葱末、姜末、植物油、十三香、盐、生抽、米醋、香油、料酒。

  • 原料:牛奶、西瓜汁、吉利丁片、白糖。

  • 原料:芋圆、蒙牛牛奶、西瓜、芒果冰沙、蜜豆、砂糖。

  • 原料:纯牛奶、麦芽糖、蜜红豆、巧克力屑、火龙果冰激凌。

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