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润肤

润肤吃什么食物好?

润肤是通过给皮肤补水,增加皮肤的弹性、润滑程度。干燥的冬季对于我们的皮肤来说实在是个大考验,冷风,粗糙、厚重的衣服,室内的暖气,这些都会让本来就已经缺水的皮肤更加“不堪重负”,可能会导致皮肤脱皮、干燥、出现细纹等等症状。最好多食富含维生素A、B1、C的食物。

润肤推荐食材

白萝卜 黑芝麻 蜂蜜 红枣 花生 绿豆 百合 鸡肉 芦荟 山药

润肤食谱

  • 原料:铁棍山药、草莓酱、淡奶油、牛奶、凉白开。

  • 原料:大米、瘦肉、山药、姜葱、精盐、食用油。

  • 原料:山药、紫薯、糖桂花。

  • 原料:白粥、鸡胸肉、鲜奶、海带、大葱、小葱、大蒜、西葫芦、胡萝卜、紫洋葱、油、盐、香油、味精、芝麻。

  • 原料:山药、清水、腊鸭头、粳米、姜、橄榄油。

  • 原料:柴鸡、豆腐熏干、料酒、红烧酱油、鲜姜、大蒜、八角、盐。

  • 原料:鸡腿肉、日本豆腐、黑木耳、红萝卜、鸡蛋、姜片、料酒、胡椒粉、生粉、酱油、小葱、油盐。

  • 原料:银耳、雪梨、百合干、枸杞、莲子、冰糖。

  • 原料:鸡胸肉、葱段、姜片、黄酒、水、油、生抽、盐、糖。

  • 原料:猪瘦肉、太子参、百合、罗汉果、盐。

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