女人过了30岁，人体内成纤维细胞的数量逐渐减少，因此其分泌的胶原蛋白和弹力纤维蛋白也因为被氧化逐渐减少、断裂，真皮层开始变薄，皮肤弹性变差，皱纹也开始逐渐产生。然而，对付皱纹不是没有招数，除了改变不良的生活习惯，保持开朗的好心情、选择合适的护理产品外，合理的饮食也能在抗皱大战中助你一臂之力。可多食鸡皮、猪皮、鱼类、木耳等含有丰富的弹力纤维活核酸，有助于保持皮肤光滑和弹性的食物。
抗皱推荐食材
原料：石榴、蜂蜜。
原料：石榴。
原料：石榴。
原料：银龙舌兰酒、柠檬汁、石榴糖浆、浆果冰块、粗盐、柠檬。
原料：黑木耳、泡椒、红椒、糖、青椒、盐、白醋。
原料：黑木耳、红辣椒、盐、油、生姜、蒜。
原料：豆腐、西兰花、黑木耳、核桃、盐、蚝油、生抽、料酒、白糖。
原料：低筋面粉、鸡蛋、牛奶、葡萄、黄油、泡打粉、白砂糖、黑芝麻。
原料：奶粉、椰蓉、牛奶、葡萄干、蛋液、低粉、姜、糯米粉、澄粉、干桂花、温水、糖、盐、冰糖。
原料：红薯、葡萄干、绵白糖、红薯水。