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防辐射

防辐射吃什么食物好?

各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作。长期接触电磁辐射不但会使人头痛、视力减弱、疲劳乏力、四肢酸痛、心悸、失眠、免疫功能下降,更可导致胎儿畸形、诱发癌变等。电脑、手机、电视等辐射产生的皮肤色素沉着、毛孔粗大、痤疮、多油现象。 在饮食上,注意补充营养。多食用富含维生素A、C和蛋白质的食物,加强机体抵抗电磁辐射的能力。多饮些茶,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

防辐射推荐食材

草莓 紫菜 绿茶 绿豆 海带 黑木耳 西红柿 胡萝卜

防辐射食谱

  • 原料:白萝卜、香葱、盐、原味酱油、芝麻油、花椒油、红辣椒油、鸡精、味精、白糖、花椒面、白芝麻。

  • 原料:血橙、胡萝卜。

  • 原料:胡萝卜、苹果。

  • 原料:腊肠、胡萝卜、山药、葱、盐、糖、生抽、糖粉。

  • 原料:西红柿、白糖。

  • 原料:圆茄子、西红柿、小葱、鸡粉。

  • 原料:西红柿、面粉、鸡蛋、小葱、香菜、盐、芝麻油、烹调油。

  • 原料:西红柿、鸡蛋、豌豆、盐、糖、生抽、淀粉。

  • 原料:龙须挂面、鸡蛋、西红柿、番茄酱、盐。

  • 原料:山楂干、黑木耳、核桃、腰果、水。

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