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对抗雾霾

对抗雾霾吃什么食物,对抗雾霾食谱助您对抗雾霾的治疗

二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物是雾霾的主要组成。前两者为气态污染物,它们与雾气结合在一起,让天空瞬间变得灰蒙蒙的。由于霾中细小粉粒状的飘浮颗粒物直径一般在0.01微米以下,可直接通过呼吸系统进入支气管,甚至肺部。所以,霾影响最大的就是人的呼吸系统,造成的疾病主要集中在呼吸道疾病、脑血管疾病、鼻腔炎症等病种上。 雾霾天气少开窗。出门要戴口罩,平常多饮水,可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮,预防疾病,要多食补钙、补维D,多吃豆腐、多食用水果,雪梨等。

对抗雾霾推荐食材

对抗雾霾食谱

  • 原料:西兰花、水发木耳、生抽、醋、盐、鸡精、糖、清水。

  • 原料:野生干木耳、山药、猪里脊肉、彩椒、料酒、葱花、姜末、生抽、盐、淀粉、植物油。

  • 原料:姜、木耳、虾皮、小葱、冬瓜、食用油、浓汤宝、盐。

  • 原料:银耳、苹果、红糖、枸杞。

  • 原料:干银耳、梨、红枣、莲子、冰糖。

  • 原料:椰子、银耳、芡实、冰糖。

  • 原料:山药、胡萝卜、盐、醋、糖、鸡精。

  • 原料:大米、瘦肉、山药、姜葱、精盐、食用油。

  • 原料:山药、胡萝卜、排骨、盐。

  • 原料:山药、紫薯、糖桂花。

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