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补血

补血吃什么食物好?

中医治疗血虚症的方法。又称养血。属补法。血虚症是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。血虚的人往往会出现面色苍白或萎黄、唇甲色淡、头晕眼花、失眠健忘、心悸怔忡、月经量少或经闭、舌淡脉细的症状。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养,使脏腑组织的功能恢复正常。

补血推荐食材

当归 菠菜 阿胶 红糖 黑木耳 桂圆 猪肝 红枣 黑芝麻

补血食谱

  • 原料:乌鸡、小香菇、红枣、枸杞、大葱、鲜姜、当归、盐。

  • 原料:黑木耳、二荆条、小米辣、菜籽油、酱油、白糖、老姜、凉拌醋、盐。

  • 原料:木耳、青虾、青笋、胡椒粉、糖、盐、料酒。

  • 原料:秋木耳、蒜苗、盐、酱油、鸡蛋、姜、食用油、鸡精。

  • 原料:干木耳、鲮鱼猪肉末、蒜苗、姜葱水、胡椒粉、食用油、盐、糖、生抽、蚝油、红烧酱油、淀粉。

  • 原料:冻豆腐、黑木耳、高汤、盐、葱花、鸡精。

  • 原料:大樱桃、牛奶、矿泉水、糖、吉利丁。

  • 原料:红豆、冰糖、陈皮、清水。

  • 原料:黑芝麻、糯米、糖。

  • 原料:红枣、马蹄粉、黑糖、桂花干、水。

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